EFT Emotional Freedom Techniques, technique de libération émotionnelle

L’EFT fait partie des méthodes ou thérapies dites brèves. Elle a été développée en 1995 par Gary Craig qui n’est ni psychologue ni psychothérapeute, il est ingénieur formé à l’Université de Stanford. En plus de la PNL, dont il était maître praticien, il a appris d’autres méthodes de développement personnel, dont la TFT (Thought Field Therapy) développée par Dr Roger Callahan. Psychologue pionnier dans le domaine de la psychologie dite énergétique, alliant tapotement sur des points d’acupressure précis avec des phrases pour se libérer des blocages énergétiques dans le corps qui sont liés à des émotions refoulées ou non digérées et qui créent des douleurs physiques et psychologiques. La simplicité de l’EFT et son efficacité remarquable sont est à l’origine de son succès à l’échelle planétaire, elle est de plus en plus utilisée y compris dans le milieu médical, psychiatrique.

De nombreuses études cliniques ont démontré l’efficacité de l’EFT pour traiter des troubles tels que phobies, stress, dépression, anxiété, traumatismes, crises de panique, dépendances et addictions, etc.